• Velkommen til ny sesong!

    Mandag 20. august braker det løs!
     
    Vi håper dere har hatt en strålende sommer og er klare for å komme i gang med treningen igjen. De to første ukene er åpent for alle, så da kan dere fritt teste ut hele treningstilbudet vårt. Tips gjerne venner og bekjente!
     
    Vi er glad for å presentere to nyheter denne høsten:
    -  Yoga på Hennummarka (se egen notis)
    -  Egen time i Syllinghallen (Sirkeltrening)
     
    Høstens timeplanen finner du under fanen "Timeplan".
     
  • Yoga på timeplanen!

    Vi starter opp med Yoga i Friskis&Svettis Lier denne sesongen.
     
    Bevegelighet, utholdende styrke, balanse, og pust. Her trener du flere egenskaper på en gang.
     
    Timen er rolig, men fysisk. Meditativ, men energisk. Basert på Hatha-yoga og tilrettelagt for å passe de fleste. Vi gjør forskjellige yogaøvelser, asanas, som til sammen gir funksjonell trening og et harmonisk sinn. 
     
    Yoga stiller ingen krav. Her er det du og kroppen din som bestemmer. Passer deg som er vant til yoga og deg som er helt ny.
     
    Første gang? Det er bare å bli med! Yogamatte kan du låne hos oss, hvis du ikke vil ha med din egen. 
  • Sommertrening 2018

    Som tidligere år kjører vi også denne sommeren utetrening to ganger i uken på uteområdene ved Hennummarka skole. Ved regnvær flytter vi inn i gymsalen på Hennummarka skole.
     
    Dager:  MANDAG og ONSDAG
    Tid.       kl 20-21 
    Uke: 31, 32, 33
     
     
    Uke 34 startet innetreningen igjen!
       
     

Gullaug

19:00 - 20:00 Basis

Hennummarka skole

20:00 - 21:00 Middels

Syllinghallen

20:00 - 21:00 Sirkeltrening

Til timeplanen dag for dag
Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2018 #93